夏バテにもコロナにも負けないで！元気に健康づくり
新型コロナウイルス感染症の影響で、私たちはこれまで経験をしたことのない状況の中にいます。誰もが感染する可能性がある中、自分や家族、身近な人の健康を守るため、健康的な生活を送ることがこれまで以上に重要になっています。そこで、今日から心掛けたい健康習慣についてご紹介します。（今後、随時更新予定。）
共済だより2020年7月号 特集２「元気に健康づくり」（全体）（PDF:2.01MB）
食事
不足しがちな栄養素を補いバランス良く食べましょう
（共済だより2020年7月号 特集２「元気に健康づくり」（食事）（PDF:1.14MB）
飲酒
飲酒量などのルールを決めましょう
（共済だより2020年7月号 特集２「元気に健康づくり」（飲酒）（PDF:1.14MB）
運動
今すぐできる運動で運動不足も夏バテも解消しましょう
（共済だより2020年7月号 特集２「元気に健康づくり」（運動）（PDF:1.14MB）
タバコ
今こそ禁煙が重要－新型コロナウイルスの重症化リスク－
（共済だより2020年7月号 特集２「元気に健康づくり」（タバコ）（PDF:1.22MB）
新型コロナ感染対策と禁煙
専門家による最新知見に基づく貴重なお話です。新型コロナウイルス感染症における喫煙による重症化リスクのほか、受動喫煙による害、電子・加熱式タバコの有害性などについて解説いただいています。タバコで血管が収縮する様子や受動喫煙の様子（煙の様子）の動画は必見です。
健康増進課 健康づくり推進担当
03-5320-7462 都庁内線 57-412