健活ナビ（健康チェック）
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「早期には自覚症状がない」という病気は少なくありません。定期的な健診や検診で健康状態をチェックすることは大切です。まずは、自分の体をよく知ることから健康づくりを始めましょう。 |
| ●健康への気づき |
| ●なるほど！健診・検診 |
| ●健康づくりのヒント |
| ●生活習慣病を知ろう |
| ●健康情報全般 |
| ●組合員等の健康状況 |
| ●シティ・ホール診療所 |
健康への気づき
| あなたの生活習慣チェック！（とうきょう健康ステーション）（外部サイトへリンク） |
| 東京都福祉保健局が運営する、都民の方の健康づくりを支援するためのポータルサイトのコンテンツの一つです。簡単な質問に答えるだけで生活習慣の健康度がチェックできます。 |
| がんリスクチェック（国立がん研究センター予防研究グループ）（外部サイトへリンク） |
| 生活習慣などからがんになる危険度などを診断できます。また、診断後、「リスク軽減シミュレーション」で習慣を変えることでどこまでリスクを減らせるのかを確認できるものもあります。【対象年齢】がんと循環器の病気→40-69歳、大腸がん→40-69歳、脳卒中→40-69歳、がんリスク→45-74歳、胃がん→40-69歳、循環器疾患→40-69歳 |
| お口の健康セルフチェックをしてみましょう（一般社団法人 日本口腔保健協会）（外部サイトへリンク） |
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歯周病の初期症状と健口習慣について、それぞれ８つの質問で確認できます。 |
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都共済では、健康教室や保健指導等に使用できる教材や機器を無料で貸し出しています。指１本で血管年齢が分かる測定器や健康づくりに関するＤＶＤなど、生活習慣病予防に役立つ教材をご用意しています。 |
なるほど！健診・検診
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定期的に健診・検診を受けましょう～新型コロナウイルス感染症が気になって受診を控えている皆さまへ～（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）（PDF：396KB） |
| 厚生労働省が作成したリーフレットです。自覚症状が現れにくい病気も少なくありません。マスクの着用などの感染対策をしっかり行い、定期的に健診・検診を受けましょう。 |
| がん検診の流れについて、イラストでとても分かりやすく解説されています。イラストの中の「ドクターポイント」も必見です。 |
| 特定健診・特定保健指導 |
| メタボリックシンドロームに着目した特定健診・特定保健指導などについての概要のほか、特定保健指導の改善効果などもご紹介しています。 |
| 人間ドック |
| 都共済では、人間ドックの費用助成を行っています。利用方法や各種キャンペーンについてご案内しています。 |
健康づくりのヒント
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「東京都健康推進プラン２１（第二次）」普及啓発パンフレット『健康のためのヒント集』（とうきょう健康ステーション）（外部サイトへリンク） |
| 東京都福祉保健局が都民の方向けに作成したパンフレットです。食生活や運動など生活習慣の改善のヒントを４コマまんがを使って分かりやすく紹介しています。 |
| 都共済が新たに組合員となった方にお配りしているパンフレットですが、健康的な生活習慣を身に付けるためのヒントをたくさん掲載しており、その他の若い方にも参考になる内容となっています。 |
| 生活習慣病予防パンフレット「健康セルフケアBOOK 30歳代の自分磨き」 |
| 都共済が35歳の組合員の方にお配りしているパンフレットですが、食生活や運動、メンタルヘルスなどの健康づくりについて詳しく紹介しており、30歳代の方に参考になる内容となっています。 |
| あなたの職場が健康教室に－。職場に医師や栄養士、健康運動指導士、心理カウンセラー等が訪問し、健康教室を実施します。部・課・事業所単位の申込みとなります。無料です。 |
生活習慣病を知ろう
| 生活習慣病を知ろう(厚生労働省「スマート・ライフ・プロジェクト」）（外部サイトへリンク） |
| 「スマート・ライフ・プロジェクト」とは、「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。このページでは、生活習慣病に関する知見を分かりやすく解説し、生活習慣の改善のための具体的な方法を紹介しています。 |
| 東京都がんポータルサイト（東京都福祉保健局ホームページ）（外部サイトへリンク） |
| 東京都福祉保健局が運営するポータルサイトです。がんの基礎知識やがん医療を提供する病院、がんの相談支援、治療等に役立つ情報など、がんに関する各種情報を集約し分かりやすく紹介しています。 |
健康情報全般
| とうきょう健康ステーション（外部サイトへリンク） |
| 東京都福祉保健局が運営する、都民の方の健康づくりを支援するためのポータルサイトです。食生活や運動など生活習慣の見直しのための工夫、がんなどの生活習慣病予防に関する情報、受動喫煙防止対策など健康づくりに関する情報が満載です。 |
| 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ（外部サイトへリンク） |
| 厚生労働科学研究費補助金を受けた研究班が運営しているホームページです。「すべての女性の健康を支援する」として、「ライフステージ別女性の健康ガイド」や「女性の病気セルフチェック」のほか、おいしくて簡単に作れて、しかも体にもよいレシピも紹介されています。 |
| TOKYO#女子けんこう部（外部サイトへリンク） |
| 東京都福祉保健局が運営する、女性が健康な生活や女性特有の病気について手軽に知ることができるポータルサイトです。子宮頸がん、乳がん、飲酒、食生活の４つのテーマについて、手軽にマンガで読むことができます。解説ページ「おさらいしてみる！」もイラストが豊富で分かりやすくおススメです。 |
組合員等の健康状況
| 組合員・被扶養者の医療費、健康状態、生活習慣の実態（「医療費分析報告書」概要） |
| 都共済では、組合員とご家族（被扶養者）の皆様方の健康保持増進の取組の一つとして医療費の分析を行っています。本報告書では、組合員と被扶養者の医療費や健康状態、生活習慣の実態を明らかにしています。 |
シティ・ホール診療所
| シティ・ホール診療所 |
| 都庁の中にある診療所です。お気軽にご利用ください。どなたでも受診いただけます。健康診断後のフォローや高血圧症、脂質異常症、糖尿病など生活習慣病の治療や予防接種なども行っております。診療科や専門外来等のご案内のほか休診日程などをご案内しています。 |
健康増進課 健康づくり推進担当
03-5320-7462 都庁内線 57-412