心や体の健康づくりに役立つサイトをご紹介します。

いずれのサイトも情報発信について工夫を凝らしたものばかりで、職場や自宅で気軽にできる運動や野菜をたくさん食べる簡単レシピなど身近な健康習慣を分かりやすく紹介しているサイトなどもあります。

ぜひご活用ください。

公益財団法人　健康・体力づくり事業財団（外部サイトへリンク）

「国民に対する健康・体力づくりの普及啓発」を使命として各種事業を推進している団体のウェブサイトです。
「健康・体力アップコーナー」では、「自分のカラダを知ろう！」で様々なチェックリストが掲載されているほか、「運動してみよう！」でストレッチや筋トレの方法を動画やイラストで分かりやすく紹介されています。

健康の森（外部サイトへリンク）

日本医師会が運営するウェブサイトです。
「健康になる！」、「検査データが分かる」、「病気をチェック！」、「知っておきたいがん検診」など健康な生活を送るために役立つ知識が多数掲載されています。

とうきょう健康ステーション（外部サイトへリンク）

東京都福祉保健局が運営する、都民の方の健康づくりを支援するためのポータルサイトです。
食生活や運動など生活習慣の見直しのための工夫、がんなどの生活習慣病予防に関する情報、受動喫煙防止対策など健康づくりに関する情報が掲載されています。

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト　こころの耳（外部サイトへリンク）

厚生労働省の委託事業として開設されているウェブサイトです。
こころの不調や不安に悩む働く方や、手助けされているご家族の方、職場のメンタルヘルスに取り組む担当者の方などの支援や、役立つ幅広い情報が多数掲載されています。

ポジティブ・シェアリング（外部サイトへリンク）

上記「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト　こころの耳」のコンテンツの一つです。
日々の生活でたまってしまう心や体の疲れとの上手な付き合い方について、前向き（ポジティブ）に取り組んでいる著名人の方々の工夫やアイデアが紹介されているほか、「東京ストレッチ物語」では、職場や自宅で、ちょっとした空き時間を使ってできるお手軽ストレッチを写真や動画で分かりやすく紹介されています。

国立がん研究センター　がん情報サービス（外部サイトへリンク）

国立がん研究センターがん対策情報センターががんの情報を発信しているウェブサイトです。
治療・予防・病院探しなど、がんに関する科学的根拠に基づいた最新情報が紹介されています。