サポートの利用
相談してみましょう
困ったときや苦しいことがある時、一人で考え込んでいると、ストレス状態から抜け出ることがなかなか難しいものです。問題によっては、一人では解決できないことも、他の人に相談することで解決につながることがあります。一人で抱え込み過ぎず、身近な人に相談してみることが有効です。 家族や友人、先輩・後輩などサポートを得ることは、健康で快適な毎日を送る上でとても重要です。周囲からの助言や手助けで思わぬ活路が開けることもあります。人は決してひとりでは生きてはいけません。苦しいときは勇気を出して、手助けを求めたり、客観的な意見をもらうようにしましょう。