どうにもしようがないときには

ストレスがあまりにも強大な場合、ストレスから距離をおいたり、"どのように、しのいだらよいか"と考えたりすることが必要な場合もあります。また、ストレス状況を変えることや肯定的に考えることが難しい場合、こころの余裕を取り戻すまで、ストレスから離れることも必要でしょう。しかし、この方法は根本的な解決方法でないため、一時的なストレスの軽減にしかなりません。冷静にストレスの原因を考え、適切に対処することも忘れないようにしましょう。

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