こころのセルフケア
職場における「こころの健康づくり」を支援するため、所属の部・課・事業所等に東京都職員共済組合が専門講師を派遣します。全職員対象の「こころのセルフケア」研修は、個人としてのストレスへの対処法等を学んでいただくことを目的としており、無料で実施しています。
研修内容
ストレスに関する基礎的な講義や、呼吸法・筋弛緩法をはじめとしたリラクセーションを体験し、「こころの健康づくり」のコツを紹介します。研修内容については、相談・調整させていただきます。
申込方法
下記の申込書に必要事項を入力の上、原則として電子メールでお申し込みください。
※都知事部局は各局担当精神保健相談員にご連絡ください。
健康増進課 精神保健担当
03-5320-7765 内線 25-270